Name: Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates
Ingredients: Pour la pâte; 150 g farine de grand epeautre T150; 50 g farine de blé complet; 30 ml d'huile d'olive; 120 ml d'eau; 1 cac de sel; Pour l'appareil; 3 courgettes; 1 tomate; 1 oignon; Sel, poivre, autres épices; 3 oeufs; 200 ml boisson de soja

Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates. Portez à ébullition à feux doux. Stopper la cuisson, couvrez et laissez reposer. Disposer sur le fond de tarte après l'avoir précuite au four quelques minutes le mélange.

Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates Etalez-y la pâte, piquez le fond, roulez les bords. Alternez, en les faisant se chevaucher, les rondelles de tomates et de courgettes, salez. Versez le reste d'huile, soupoudrez d'origan.

La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates parce qu'ils ont peur que la nourriture ait mauvais goût. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût fort, bien sûr, vous devez utiliser une variété d'épices afin que les plats que vous préparez ne soient pas plats. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final! À faire tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates tue avoir besoin 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates :

Vous devez vous préparer Pour la pâte.
Fournir 150 g farine de grand epeautre T150.
Utilisation 50 g farine de blé complet.
Vous devez vous préparer 30 ml d'huile d'olive.
Vous avez besoin 120 ml d'eau.
Vous avez besoin 1 cac de sel.
Préparer Pour l'appareil.
Fournir 3 courgettes.
Vous devez vous préparer 1 tomate.
Vous avez besoin 1 oignon.
Utilisation Sel, poivre, autres épices.
Fournir 3 oeufs.
Fournir 200 ml boisson de soja.

Epluchez les courgettes, coupez-les en morceaux. Epluchez les oignons, coupez-les puis faites-les revenir dans une poêle avec le beurre. Quand ils commencent à blondir, ajoutez les courgettes. Tarte légère aux courgettes, tomates, poivron et choux fleur.

Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates pas à pas :

Préchauffer le four à 180°C..
Dans un grand saladier, mélanger les farines et le sel. Faire un puit au milieu et y incorporer l'eau et huile. Bien mélanger et former une boule..
Étaler la pate sur du papier sulfurisé, préalablement fariné (j'ai utilisé de la farine de sarrasin), à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Foncer un moule à tarte avec la pâte et mettre au four..
Couper les courgettes en rondelles, faire des dés de tomates et émincer l'oignon. Saler, poivrer, mettre des épices au choix..
Battre les oeufs (je n'ai utilisé que les blancs) avec la boisson de soja..
Adjoindre les légumes à la tarte et y déverser le mélange oeuf et boisson végétale..
Laisser cuire au total environ 40 minutes. C'est prêt!.

Voici une tarte aux légumes sans crème, sans fromage et sans oeufs. Uniquement de la pâte feuilletée, des légumes, de l'huile d'olive et des herbes. Découpez les tomates en fines rondelles. Déposez les tomates sur une plaque à four recouverte de papier cuisson puis arrosez d'huile d'olive. Recouvrez ensuite le fond de tarte de courgettes et de tomates puis salez, poivrez et parsemez de thym et de parmesan.

Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.

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