Mini flans courgettes et tomates. Des petits flans individuels qui font sensations en accompagnement ! Monder la tomate : avec un couteau, faire une croix sur le haut de la tomate. Avec le couteau, tirer sur la peau de la tomate pour l'enlever.
Voici une nouvelle recette de petits flans salés (le blog en devient riche)!
Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de flans Sales, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
Ingrédients: courgette,tomate,échalote,yaourt nature,crème,boursin "méditerranéen",mozzarella ou parmesan si vous préférez,herbes de Provence,huile d'olive,oeuf..
Ingrédients de mini flans courgettes et tomates :
- Préparer 1 courgette.
- Vous avez besoin 2-3 tomates.
- Vous avez besoin 3 œufs.
- Vous devez vous préparer 10 cl crème fraîche légère.
- Vous avez besoin 30 g fromage râpé.
- Vous avez besoin Sel.
- Fournir Poivre.
Mini flans courgettes et tomates instructions :
- Coupez la courgette et la tomate en petits dés, disposez sur une plaque. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites cuire au four une dizaine de minutes à 200 degrés..
- Dans un saladier battez les œufs, puis ajoutez la crème fraîche. Ajoutez ensuite les légumes précédemment cuits puis le fromage râpé..
- Version la préparation précèdente dans des moules à muffins. Faites cuire au four 10minutes à 180 degrés..
- A l’apéro ou en entrée avec une petite salade, pas mal non ? :).
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Mini flans courgettes et tomates, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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