Quiche thon courgettes mais et chèvre. Une quiche qui réconcilie avec les courgettes. Laver les courgettes et les éplucher, en retirant une bande de peau sur deux, pour l'aspect et la tenue des morceaux. Découper les courgettes en quatre et les faire revenir dans un fait-tout juqu'à ce qu'elle soient cuites, mais encore un peu fermes.
Sortir du frigo et préparer la pâte brisée. Étaler la pâte dans un moule. Faire des trous dans le fond à l'aide d'une fourchette. Tartiner dans le fond la moutarde puis ajouter le thon émietté.
Une fois que vous avez reconnu les bases de la cuisine, créer un repas ou un produit cuit au four tout simplement savoureux peut être une expérience aussi enrichissante que gratifiante. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont précieuses. Nous espérons que cette recette de Quiche thon courgettes mais et chèvre vous offrira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un cuisinier extraordinaire. Vous pouvez cuire quiche thon courgettes mais et chèvre en utilisant 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.Ingrédients de quiche thon courgettes mais et chèvre :
- Vous devez vous préparer 100 g thon.
- Vous devez vous préparer 200 g maïs.
- Vous avez besoin 150 g courgette.
- Fournir 5 feuilles de brick.
- Vous avez besoin 100 g chèvre.
- Fournir 200 ml crème fraîche (4%).
- Vous devez vous préparer 4 oeufs.
- Utilisation Herbes de provence.
- Préparer Ail semoule.
- Préparer Sel.
- Fournir Poivre.
- Utilisation 1 cuillère a soupe d'Huile d'olive.
Quiche thon courgettes mais et chèvre instructions :
- Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille.
- Ajoutez le maïs.
- Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation.
- Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation.
- Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance.
- Mettre au four à 200°C pendant 30min.
- Laissez refroidir c'est prêt !.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Quiche thon courgettes mais et chèvre recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
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