Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes.
Ingrédients de bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes :
- Fournir 1 bar de 600 grs vidé et écaillé.
- Utilisation 3 petites carottes.
- Fournir 3 petites courgettes.
- Fournir 2 gousses d’ail.
- Utilisation 1 orange.
- Utilisation 10 cl vin blanc sec.
- Vous avez besoin Beurre.
- Fournir Huile d’olive.
- Utilisation Estragon frais.
- Vous devez vous préparer Thym.
- Vous avez besoin Sel.
- Vous devez vous préparer Poivre.
- Préparer Piment d’Espelette.
Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes pas à pas :
- Confectionner un beurre d’estragon au piment d’Espelette en mélangeant au beurre du piment d’Espelette et de l’estragon frais ciselé et du sel. Rouler la préparation en boudin, l’envelopper de film alimentaire et la reserver au congélateur..
- Préparer le barbecue pour avoir de belles braises au moment de la cuisson. A défaut Préchauffer le four à 180°.
- Éplucher et laver les carottes et courgettes avant de les détailler en lamelles à la mandoline.
- Dans une feuille d’alu déposer le bar, le fourrer avec des rondelles de beurre d’estragon, déposer quelques rondelles aussi sur le dessus, saler et poivrer. Ajouter le vin blanc juste avant de refermer la papillote..
- Déposer le tout sur les braises et laisser cuire 30 m s. A défaut toujours enfourner la papillote pour 30 mns.
- Faire blanchir les carottes et les courgettes séparément dans 2 casseroles d’eau bouillante salée quelques minutes. Stopper la cuisson à l’eau glacée..
- Dans une poêle glacer les tagliatelles de carottes au beurre et au jus de l’orange. Saler et poivrer..
- Dans une 2nde poêle faire revenir les tagliatelles de courgettes à l’huile d’olive avec de l’ail et du thym..
- Quand la papillote est cuite lever les filets du poison et en déposer un dans chaque assiette accompagné d’un peu de chaque légume.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
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