Smoothie bowl aux fruits rouges. Pour ma première video sur youtube, je vais vous donner ma recette de smoothie bowl aux fruits rouges. Placez tous les fruits rouges (sauf les fraises des bois) dans le bol de votre blender. Tout le monde connaît les célèbres smoothies : ces supers mélanges de fruits et légumes mixés permettent de s'octroyer une pause fraîcheur à n'importe quel moment de la journée en un rien de temps !
Pour la texture et le côté très fruit j'ai opté pour la.
Cette recette est variable avec plein de fruits différents.
Le secret pour un smoothie bowl épais mais onctueux c'est d'utiliser des fruits congelés où que l'on a congelé.
Ingrédients de smoothie bowl aux fruits rouges :
- Préparer La base :.
- Vous avez besoin 200 g fruits rouges surgelés.
- Préparer 180 g bananes (une et demie).
- Vous avez besoin 60 g flocons d'avoine.
- Vous devez vous préparer 10 g jus de citron.
- Vous devez vous préparer 20 g cannelle (1cs).
- Vous devez vous préparer 1/2 cc gingembre moulu.
- Fournir 100 g lait de coco.
- Préparer 30 g sirop d'agave.
- Vous avez besoin Le topping :.
- Fournir 1 poignée de framboises et myrtilles.
- Vous avez besoin 1/2 banane.
- Vous devez vous préparer 1 cs graines de chia.
- Fournir 1 cs graines de pavot.
- Fournir 1 poignée d'amandes concassées.
- Vous avez besoin 1 cs pralin.
- Fournir 1 peu de noix de coco fraiche ou en poudre.
Smoothie bowl aux fruits rouges pas à pas :
- Mixez tous les ingrédients pour la base, et versez dans un bol..
- A vous de jouer pour la déco. Amusez-vous !!!!! Vous pouvez évidemment choisir d'autres toppings..
Prenez ces concepts de recettes Smoothie bowl aux fruits rouges et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Smoothie bowl aux fruits rouges recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
