Name: Quiche aux thons et légumes
Ingredients: 2 boîtes thon; 4 oeufs; 2 boîtes thon en conserve; 1 courgette; 1 carotte; 1 poivron; 100 g fromage râpé; 10 cl lait

Quiche aux thons et légumes. Piquez le fond à la fourchette. Parsemez de la moitié de l'emmental râpé. Egouttez et écrasez le thonà la fourchette.

Quiche aux thons et légumes Bien travailler avec les mains ou un robot. Ajouter l'eau pour obtenir une pâte homogène. Etaler sur du papier sulfurisé à la taille de votre moule.

La cuisine est peut-être l'une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu'il existe des restrictions à l'expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche aux thons et légumes , nous espérons que vous aimerez il. À faire quiche aux thons et légumes tue avoir besoin 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de quiche aux thons et légumes :

Préparer 2 boîtes thon.
Préparer 4 oeufs.
Vous avez besoin 2 boîtes thon en conserve.
Utilisation 1 courgette.
Fournir 1 carotte.
Vous devez vous préparer 1 poivron.
Fournir 100 g fromage râpé.
Utilisation 10 cl lait.

Puis ajoutez la julienne de légumes. Si vous utilisez de l'huile classique pensez à bien poivrer les légumes. Et voilaaa mes légumes je les place partout ! Même dans une pauvre petite quiche au thon qui n'a rien demandé 😜 !

Quiche aux thons et légumes pas à pas :

Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

J'aime beaucoup cette recette car la quiche peut se manger chaud ou froid, pratique pour les midis avec les collègues ! Reste de légumes de julienne cuite. Classique des piques-niques et dîners en famille, la quiche au thon est une valeur sûre, lorsque l'on veut se régaler en un minimum de temps. Avec ou sans tomate, à la mozzarella ou au comté, parfumée aux herbes fraîches : les recettes de quiches au thon sont nombreuses et faciles à réaliser. Plat principal; Tarte salée; Tarte au thon.

Prenez ces concepts de recettes Quiche aux thons et légumes et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.

Si vous trouvez cette Quiche aux thons et légumes recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.