Taboulé de petit épeautre (vegan). Here is how you achieve it. Voici comment faire Taboulé de petit épeautre (vegan) Jusqu'à so. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes.
Mouiller à hauteur avec du bouillon de volaille.
Laisser cuire et rajouter du liquide si besoin, laisser refroidir.
Fraîcheur et gourmandise, ceux et celles qui ne sont pas végétariens ou végétalien se disent souvent que l'on ne manche que de la salade verte et des légumes.
Ingrédients de taboulé de petit épeautre (vegan) :
- Utilisation 400 g couscous de petit épeautre.
- Préparer 1 concombre.
- Utilisation 1 courgette.
- Vous avez besoin 1 tomate.
- Utilisation 2 oignons.
- Fournir Quelques feuilles de menthe et de basilic.
- Vous devez vous préparer Huile d'olive.
- Utilisation Huile de sésame.
- Fournir 2 poignées de pois chiches cuits.
- Vous devez vous préparer Jus de citron.
- Utilisation 1 ou 2 poignées de raisins secs.
- Fournir Sel.
Taboulé de petit épeautre (vegan) instructions :
- Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes..
- Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. Mélanger..
- Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid..
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Taboulé de petit épeautre (vegan), cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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