Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...
Ingrédients de buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. :
- Fournir brocoli.
- Vous avez besoin concombre.
- Vous avez besoin tomates cerises.
- Vous devez vous préparer de chou rouge.
- Vous devez vous préparer branche de céleri.
- Utilisation lentilles.
- Vous devez vous préparer pois chiches.
- Vous avez besoin vermicelles chinois.
- Vous avez besoin maïs en boite.
- Préparer noix diverses (pécan, grenoble).
- Fournir pignon de pin.
- Vous devez vous préparer graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
- Utilisation fleurs pour le décor.
- Préparer bol de vinaigrette.
- Vous devez vous préparer facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
- Fournir pesto basilic orties.
Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. instructions :
- Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
- Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
- Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
- Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.
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