Name: Falafels de chou-fleurs et pois chiches
Ingredients: 300 G chou-fleur; 150 g pois chiches cuits; 2 echalottes; 6 cuillères à soupe farines de pois chiches; Herbes et épices que vous aimez! (persil et curry pour moi); Sel et poivre

Falafels de chou-fleurs et pois chiches. Des délicieux falafels… au chou-fleur ! Oui, vous avez bien lu 😉 Cette recette est faite pour réconcilier les rétissants au chou-fleur avec ce légume pourtant si bon 😉 Ces falafels sont sans gluten et riches en protéines ainsi qu'en fibres grâce à la farine de pois-chiches 🙂 Falafels de chou-fleurs et pois chiches. Des falafels super moelleuse et on ne sent pas tellement le gout du chou-fleur, une bonne façon de faire manger des légumes à tous!^^ Les bienfaits des falafels de chou-fleur.

Falafels de chou-fleurs et pois chiches Selon des études, l'un de ses composants préviendrait l'apparition du cancer du sein. Les pois chiches sont riches en protéines, vitamines. Recette facile de falafel aux pois-chiches et choux-fleur.

Beaucoup de gens n'osent pas cuisiner falafels de chou-fleurs et pois chiches de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de falafels de chou-fleurs et pois chiches! Tout d'abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. De plus, pour rendre la nourriture plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d'épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas fades. De plus, entraînez-vous davantage pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être optimiste, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine! À cuire falafels de chou-fleurs et pois chiches tue avoir besoin 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de falafels de chou-fleurs et pois chiches :

Préparer 300 G chou-fleur.
Fournir 150 g pois chiches cuits.
Vous avez besoin 2 echalottes.
Préparer 6 cuillères à soupe farines de pois chiches.
Vous avez besoin Herbes et épices que vous aimez! (persil et curry pour moi).
Vous devez vous préparer Sel et poivre.

Mixez les pois chiches et ajoutez l'ail, l'oignon, le persil, la coriandre. Boulez les falafels et… Les falafels sont des boulettes de pois chiches, une spécialité de la cuisine du Proche-Orient. Originaire d'Egypte, ils sont aussi très populaires au Liban et en Syrie. On les sert avec une sauce au sésame.

Falafels de chou-fleurs et pois chiches instructions :

Mettre dans un mixeur, les 300g de chou-fleur, les pois chiches, les (coupées grossièrement), vos herbe si elles sont fraîches et mixer le tout!.
Mettre la mixture dans un saladier et ajouter 6 cuillères à soupe de farine de pois chiche, sel, poivre et épice et bien mélanger le tout..
Former des petites boules avec la pate avec vos mains..
Faites cuire une demi-heure au four à 180° ou une vingtaine de minute à la poêle, jusqu'à qu'elles soient bien dorée..
Et voila, c'est délicieux avec une sauce à base de fromage blanc, dans lequel j'ajoute un peu de ketchup et de cumin. Miam!.

La purée de sésame se trouve en épicerie orientale ou en magasin bio. Les falafels sont de délicieuses boulettes de pois chiches épicées et originaires du Moyen-Orient. Elles sont parfois constituées de fèves ou d'un mélange de fèves et de pois chiches. Elles sont ensuite servies frites dans l'huile. Le plus souvent, dans la recette libanaise, les falafels sont cuisinés avec des pois chiches secs trempés dans l'eau, mais pour vous simplifier la vie.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Falafels de chou-fleurs et pois chiches, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.

Si vous trouvez cette Falafels de chou-fleurs et pois chiches recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.