Salade "mar y verduras".
Ingrédients de salade "mar y verduras" :
- Fournir 300 g saumon.
- Fournir 300 g d'encornets.
- Vous avez besoin 800 g d'un mélange chou-fleur, chou romanesco et brocoli.
- Vous devez vous préparer 1/2 boîte maïs doux sans sucre ajoutés.
- Fournir 1 carotte.
- Vous avez besoin Des rondelles de gros cornichons aigre-doux.
- Préparer 2 cuillères à soupe baies de goji.
- Vous avez besoin Ail semoule.
- Vous avez besoin Persil.
- Vous devez vous préparer 1 gros citron vert.
- Vous avez besoin Sel.
- Préparer Poivre aux 5 baies.
- Utilisation Huile d'olive.
Salade "mar y verduras" pas à pas :
- Enlever la peau du saumon, le découper en petits cubes, le mettre dans un saladier, ajouter le jus de citron vert, une cuillère à soupe d'huile d'olive et 3 tours de moulin de poivre aux 5 baies. Réserver au frigo au moins 30 minutes..
- Faire cuire le mélange de choux au cuiseur vapeur "al dente"..
- Mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle chaude, ajouter une cuillère à café d'ail semoule ou frais et le persil émincé, y faire cuire les encornets, saler..
- Dans un saladier mélanger les choux, la carotte râpée grossièrement, le maïs, le saumon, les anneaux d'encornets, les cornichons, les baies de goji. Bien brasser le tout, puis, rectifier l'assaisonnement..
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Salade "mar y verduras" recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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