Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...
Ingrédients de buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. :
- Utilisation 1 brocoli.
- Utilisation 1 concombre.
- Préparer 120 g tomates cerises.
- Vous devez vous préparer 1/4 de chou rouge.
- Vous devez vous préparer 1 branche de céleri.
- Vous avez besoin 110 g lentilles.
- Utilisation 500 g pois chiches.
- Préparer 125 g vermicelles chinois.
- Vous devez vous préparer 500 g maïs en boite.
- Vous avez besoin 100 g noix diverses (pécan, grenoble).
- Vous avez besoin 100 g pignon de pin.
- Préparer graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
- Vous avez besoin fleurs pour le décor.
- Fournir 1 bol de vinaigrette.
- Fournir facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
- Utilisation 1 pot pesto basilic orties.
Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. pas à pas :
- Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
- Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
- Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
- Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux... Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
