Comment Préparer Les Pancakes au potiron

Pancakes au potiron. Pelez le potiron et découpez-le en gros dés. Des pancakes au potiron moelleux et savoureux, pour un petit déjeuner très sains et peu caloriques. Quoi de mieux pour commencer la journée !

Pancakes au potiron Cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. Retirer la peau, elle se détachera toute seule. On ne pense jamais assez au potiron pour faire de savoureux pancakes !

La cuisine pourrait être l'une des plus anciennes capacités de la planète. Cela n'indique pas qu'il existe des limites à l'expertise disponible pour le chef intéressé à améliorer ses compétences. Même les meilleurs chefs, même les spécialistes, peuvent constamment trouver de nouveaux plats, méthodes et stratégies pour améliorer leurs compétences culinaires, alors essayons cette recette de Pancakes au potiron , nous espérons que vous l'aimerez. Vous pouvez avoir pancakes au potiron en utilisant 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de pancakes au potiron :

Utilisation 45 gr farine d’avoine (ou flocons mixés ou son d’avoine).
Vous devez vous préparer 60 gr potiron précuit à l’eau (ou potimarron ou citrouille ou courge etc.).
Vous avez besoin 1 œuf entier.
Fournir 1 blanc d’œuf.
Vous avez besoin 2 cl lait (amande, écrémé…).
Vous devez vous préparer 2 à 3 cuillères à soupe d’édulcorant (stevia…).
Préparer 1 cuillère à café d’épices à pain d’épices.
Utilisation 1 cuillère à café levure chimique.

Les pancakes peuvent se cuisiner avec des pâtes de différentes compositions. Ajoutez la purée de potimarron, le lait de soja, l'huile et la farine. Le potiron est un des légumes d'automne les plus appréciables. Remplis de bons nutriments (cf article sur les gaufres au potiron) il a surtout une saveur douce qui peut se marier à de nombreuses préparations.

Pancakes au potiron pas à pas :

Dans un saladier, mélangez le son d’avoine avec le sucre, la cuillère à café d’épice à pain d’épices et la levure chimique..
Dans un bol, fouettez à la fourchette les œufs et incorporez à la préparation précédente, tout en mélangeant..
Ajoutez, ensuite la purée de potiron et le lait, mélangez énergiquement, si besoin vous pouvez utiliser un blender Laissez reposer la pâte 10 minutes..
Pour la cuisson, mettez à chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen (si besoin huilez légèrement avec de l’huile de coco)..
Versez une petite louche de pâte et laissez cuire une petite minute environ, retournez et laissez cuire pour terminer la cuisson. Recommencez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte..

Si vous aussi vous commencez à vous lasser du potiron en soupes ou en purées, alors voici une autre idée pour accommoder le potiron : des pancakes au potiron bien gonflés et. Ces pancakes diététiques au potiron sont très simples à préparer, très savoureux et très moelleux. Je dois avouer que j'adore les pancakes et je peux les manger pour n'importe quel repas. Ce n'est pas très français, je sais, mais voilà la vérité. J'ai une recette de base et je joue avec les quantités pour voir ce qui est possible sans la farine de blé.

Puisque vous avez effectivement lu la recette Pancakes au potiron et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Pancakes au potiron recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.