Crêpe healthy. Loosen with a spatula, turn and cook other side. Serve hot with yogurt, maple syrup, and blueberries.. The original recipe makes a batter that's too dense. (A side thought: "Whole Wheat Crepes" would have.
A dollop of ricotta adds protein to a store-bought crepe, while the berries give a burst of sweetness and a little fiber.
This simple crepe recipe is so versatile.
You can make these into sweet or savory crepes, they're healthy, and of course…they're easy!
Ingrédients de crêpe healthy :
- Fournir 20 g maïzena.
- Utilisation 40 g banane.
- Utilisation 1 oeuf.
- Fournir 5 g miel.
- Utilisation Eau.
- Fournir Facultatif.
- Fournir 1 dose de whey protéines.
Crêpe healthy instructions :
- Écraser la banane et mélanger avec le miel.
- Ajouter l'oeuf et la maïzena.
- Bien mélanger et ajouter de l'eau pour avoir une consistance liquide de crepe.
- Dans une poêle a crêpe ou antiadhésive faire cuire la crêpe avec un fond d'eau ou de lhuile.
- Attention si vous optez pour la cuisson a l'eau mettez un filez d'eau et lessez l'eau s'évapore.
- Retrouvez la crêpe et voilà garnisez de se que vous préfère j'ai une préférence avec du chocolat protéine et le reste de la banane !😋.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Crêpe healthy, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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