Poulet mijoté aux légumes. Pendant ce temps découper la courgette, la carotte, l'aubergine et les pomme de terre en cube. Amateurs de poulet, vous ne pourrez résister à ce mijoté de poulet et de légumes qui fond dans la bouche. Un plat réconfortant et savoureux en toute saison!
Chauffer la margarine dans un faitout.
Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer sur toutes les faces.
Ajouter l'ail écrasé, les quartiers d'oignons, la feuille de laurier et le poireau émincé.
Ingrédients de poulet mijoté aux légumes :
- Préparer 1 poulet bio ou élevé en plein air et nourri local de 1.6 kilos.
- Fournir 1 grosse patate douce.
- Préparer 3 petites patates.
- Vous devez vous préparer 3 carottes moyennes.
- Vous avez besoin 1 oignons.
- Fournir 3 gousses d'ail.
- Vous avez besoin 1 petite boîte de concentré de tomate.
- Vous avez besoin Sel & Poivre et quelques épices selon convenance (perso j'ai mis une moitié de petite cuillère de tandori).
Poulet mijoté aux légumes instructions :
- Couper le poulet : couper la tête, enlever la partie grasse du bas du dos, couper les cuisse et les ailes au niveau de l'articulation avec le corps, trancher le bout des ailes, fendre la cage thoracique du cou vers les pattes, retirer les abats, ouvrir "le manteau", fendre la partie dorsale du cou vers les pattes, le manteau est ainsi présenté en deux parties symétriques, fendre chaque coté en 3 parties de l'épine dorsale vers l’extérieur pour répartir le blanc ;-).
- Mettre les pièces dans un saladier avec de l'eau, rincer abondamment, prendre chaque pièce et nettoyer avec assiduité pour retirer les particules d'os, les bouts d'organes, rincer les orifices, retirer les poils (surtout sur la tête pour ceux qui aiment), la peau (on peut la laisser un peu selon les goûts) et enlever la graisse (c'est la qu'on voit la qualité du poulet) elle vient toute seule en rinçant avec de l'eau. Mettre les pièces nettoyées dans un plat à part.
- Prendre une grande marmite mettre un feu assez vif et ajouter les pièces de poulet, l'eau va couler donc pas besoin d'huile, et ça va saisir. Pendant ce temps préparer les légumes & émincer l'oignon, retirer les germes de l'ail et écraser le grossièrement..
- Dès que le poulet est saisi, retirer délicatement chaqu'une de ses pièces puis le réserver dans son plat..
- Ajouter les oignons et l'ail dans la marmite laisser compoter un peu avec le fond eau/poulet... (ajouter un peu d'eau si besoin...).
- Ajouter le concentré de tomate, remuer, puis les pièces de poulet en les étalant en couche, laisser un peu cocotter... ne pas hésiter à vérifier et ajouter un peu d'eau pour que la sauce reste suffisamment liquide et le poulet suffisamment dans la sauce..
- Ajouter les légumes, ajouter de l'eau, recouvrir, et attendre, tout en remettant de l'eau si besoin... dès que les légumes sont prêts, servir avec du riz. Normalement celui ci se fait dans la sauce une fois tous les légumes et le poulet retiré, en ajoutant suffisamment d'eau pour que le volume de riz soit immergé, mais le préparer à coté vous permettra de manger chaud..
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Poulet mijoté aux légumes recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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