Quiches légère. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée! Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux. Quiche sans pâte aux champignons, lardons, jambon et fromage.
On l'a réalise avec une recette traditionnelle avec des œufs, de la crème et une jolie pâte brisée.
Dans un plat à tarte, mettre la pâte.
Couper en morceaux les lardons et l'oignon et les faire cuire avec le beurre.
Ingrédients de quiches légère :
- Vous avez besoin 2 courgettes.
- Vous avez besoin 1 carotte.
- Fournir 1 oignon.
- Fournir Viande hachée.
- Vous devez vous préparer Persil.
- Fournir Fromage râpé.
- Utilisation Fromage blanc.
- Vous devez vous préparer Olives.
- Vous avez besoin Sel,poivre.
- Fournir Pâte :.
- Préparer 3 verres de farine (600g).
- Utilisation 1 demi verre d'huile (10 cs).
- Vous devez vous préparer 1/4 verre d'eau.
- Utilisation 1 cc levure boulangère.
- Vous devez vous préparer Sel.
- Utilisation Appareil à quiches :.
- Fournir Oeufs.
- Vous avez besoin Lait (3 cs).
Quiches légère instructions :
- Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
- Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
- Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
- Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Quiches légère, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Quiches légère recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
