Patates douces farcies. Prelevez délicatement à l'aide d'une petite cuillère, la chair de la patate en gardant un peu de chair sur la. Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier parchemin. À l'aide d'une fourchette, piquer les patates douces entières et les placer sur la plaque. Badigeonner toute leur surface de beurre fondu.
Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Placer les patates douces sur une plaque de cuisson avec papier sulfurisé.
Tester la cuisson à l'aide de la point d'un couteau.
Ingrédients de patates douces farcies :
- Préparer 2 belles patates douces.
- Vous devez vous préparer 150 g chou kale.
- Vous avez besoin 200 g pois chiches précuits à l'eau après 12 heures de trempage.
- Utilisation 6 cl lait végétale (lait d'amande super bon goût).
- Vous devez vous préparer 2 cc cumin.
- Utilisation 1 cc coriandre en poudre.
- Vous devez vous préparer 1 cc curcuma.
- Utilisation 1 cc paprika.
- Vous avez besoin 1 cc piment d'espelette.
- Fournir 1 cc sel.
- Fournir 1 filet d'huile d'olive.
- Vous devez vous préparer 40 g tahin (pate de sésame).
- Vous avez besoin 15 g miel.
Patates douces farcies pas à pas :
- Préchauffer le four à 180°C. Laver les patates douces et piquez les avec une fourchette. Déposez-les sur une plaque allant au four. Réservez.
- Dans un autre plat à cuisson mettre les pois chiches bien égouttés. Y ajouter toutes les épices, le sel et l'huile d'olive. Mettre au four les patates et les pois chiches environ 40 min. Vérifier la cuisson avec un couteau pour les patates, les pois chiches doivent être bien dorés..
- Préparer une sauce en mélangeant le tahin et le miel avec 2cl d'eau..
- Faire cuire le chou kale 3 min dans de l'eau bouillante. le retirer et le couper en morceaux..
- Laisser les patates refroidir un peu. Couper en 2 et récupérer un peu de chair. Dans un bol mélangez cette chair avec le chou kale et le lait végétale + 1 cc de cumin et un peu de sel..
- Farcir les patates de cette préparation, y ajouter la sauce sur le dessus et enfin les pois chiches grillés. Régalez vous !.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Patates douces farcies, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.
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