Steak de patate douce (végétariens).
Steak de patate douce (végétariens) step by step. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Les mélanger acec votre purée de patate douce. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le.
Dans un mixeur, mettre les patates douces coupées en rondelles, les haricots rouges cuits, l'œuf, les épices, et la farine.
Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Faire des galettes et les placer ensuite dans une poêle chaude avec un peu d'huile.
La plupart des gens ont abandonné steak de patate douce (végétariens) à l'avance de peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de steak de patate douce (végétariens)! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, vous devez bien sûr utiliser beaucoup d'épices pour que la nourriture que vous préparez ait un goût délicieux. De plus, entraînez-vous davantage pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être optimiste, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir steak de patate douce (végétariens) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de steak de patate douce (végétariens) :
- Vous avez besoin 200 g patate douce.
- Utilisation 125 g lentilles corailles.
- Fournir 1/2 oignon émincé finement.
- Fournir 1 gousse d'ail.
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à café vinaigre balsamique.
- Vous avez besoin 1 oeuf.
- Préparer 13 g farine de blé.
- Fournir 12 g chapelure.
- Fournir 1 cuillère à soupe paprika.
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe cumin.
- Préparer Sel.
- Préparer Poivre.
Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d'un oignon par personne. Coupez les patates douces non épluchées (mais bien brossées !) en bâtonnets, comme des frites. Steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine.
Steak de patate douce (végétariens) instructions :
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Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
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Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
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Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
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Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..
En cuisine avec cette belle idée de recette de steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine. Aujourd'hui je partage avec vous une recette de galette végétarienne de patate douce et quinoa dénichée chez Sabnpepper. J'aime bien cuisiner ce genre de steack végétarien, ça permet de manger des légumes sous différentes formes, que ce soit des galette quinoa betterave ou des galette de chou-fleur par exemple. Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes. Steak de haricots noirs et patate douce parfumé à l'ail et au cumin et sauce guacamole garnissent ce burger vegan.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Steak de patate douce (végétariens), vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Steak de patate douce (végétariens) recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
