Gaufre sale patate douce épinards Health. Recette Gaufre Patate Douce Gaufres De Patates Douces Recette Patte Recette Plat Facile Gaufres Salées Idée Recette Pomme Local Cuisine Cuisine Végétarienne. Gnocchis de patate douce maison, simple et efficace - Emilie Murmure. Et là vous devez vous dire, wow ça à l'air.
Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées.
Recette de burger healthy avec de la patate douce.
Ingrédients de gaufre sale patate douce épinards health :
- Préparer 1 grosse patate douce.
- Préparer 1 grosse poignée d’épinard frais.
- Vous avez besoin 70 g farine.
- Fournir 1 c.s huile d’olive.
- Vous avez besoin Sel, poivre.
- Fournir 1 c à c de levure.
- Vous devez vous préparer 3 œufs.
Gaufre sale patate douce épinards Health instructions :
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
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