Gaufres saines aux épinards. Gaufres aux épinards et comté Le gros plus des gaufres c'est que c'est très facile et rapide à préparer, et vous pouvez les customiser à l'infini! Des gaufres salées aux courgettes et épinards saines idéalement servi pour un brunch ou tout simplement au petit déjeuner. Une recette simple avec un minimum d'ingrédients : farine, oeufs, lait, épices et bien entendu épinards et courgette.
Conserver les gaufres aux épinards Si vous réalisez ces gaufres, le mieux est de toutes les faire cuire d'un coup (et même d'en faire double dose).
Je vous retrouve pour vous partager une recette de gaufres salées aux épinards végétariennes.
Si vous cherchez une idée de repas réconfortant et facile à préparer, vous avez la recette qu'il vous faut sous les yeux !
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten.
- Préparer 100 gr Eau.
- Utilisation 150 gr Jeunes pousses d'épinards.
- Vous devez vous préparer 1/2 c. à café Bicarbonate de soude.
- Vous devez vous préparer 1 c. à café Huile de coco.
- Vous avez besoin 3 Œufs calibre moyen.
- Utilisation Idée de garniture :.
- Utilisation Fromage à étaler type "Philadelphia".
- Vous devez vous préparer Saumon fumé.
- Utilisation Aneth.
- Vous avez besoin Poivre.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ..
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier..
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes..
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte..
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !.
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Gaufres saines aux épinards. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
