Colin, boulgour et petits pois. Ce boulgour mêlé à des petits pois et maïs et relevé de la saveur sucrée des raisins secs et du croquant des pignons, vous pourrez le servir seul en plat végétarien ou avec une grillade au barbecue ou à la plancha. Les petits pois sont poêlés avec les champignons dans de la sauce soja, puis accompagnent le colin doré à la poêle. Surprenante, cette recette est un délice pour les papilles.
Couper les tomates de la même façon.
Dans un saladier, verser le boulgour, le thon égoutté, le maïs, les petits-pois, le poivron et les tomates, ajouter l'assaisonnement puis bien mélanger.
Une recette délicieuse et présentable ! le boulgour façon pilaf est original très goûteux.
Ingrédients de colin, boulgour et petits pois :
- Vous avez besoin demi dos de cabillaud.
- Utilisation cas de concentré de tomates.
- Vous devez vous préparer petits pois.
- Utilisation boulgour cru.
- Vous devez vous préparer sel.
- Vous avez besoin le jus d’un quart de citron.
Colin, boulgour et petits pois instructions :
- Préchauffer le four à 180°c..
- Déposer le cabillaud dans un plat allant au four et recouvrez de jus de citron..
- Enfourner pour 15 minutes (plus ou moins selon votre four).
- Faire cuire le boulgour selon le temps indiqué sur le paquet, saler..
- Faire chauffer les petits pois dans une casserole et saler également..
- Réchauffer le concentré de tomates..
- Servir et déguster !.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Colin, boulgour et petits pois recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
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