Recette De Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine

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Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison. Vous pouvez avoir blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine en utilisant 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :

Préparer potimarron avec la peau.
Vous avez besoin flocons d' avoine.
Utilisation d' huile de coco.
Fournir yaourt grecque.
Vous avez besoin oeuf.
Fournir à café de de levure chimique.
Fournir pincée de 4 épices.
Préparer Sel et poivre.

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Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions :

Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près..
Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout..
Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes..
Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes..
Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. Bonne dégustation !.

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