Name: Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan
Ingredients: Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates; 1 CS fleur de maïs; 50 g parmesan râpé à séparer en 35g + 15g; 4 œufs; 3 yaourts brassés 0%; 1 boîte thon au naturel égoutté; 1 cc moutarde à l'ancienne; 1 cc savora; Quelques gouttes de Tabasco; Sel / poivre; 50 g câpres en option selon les goûts

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Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison. À cuire quiche sans pâte thon-tomate-parmesan tue seul besion 11 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous atteindre il.

Ingrédients de quiche sans pâte thon-tomate-parmesan :

Vous avez besoin Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
Fournir 1 CS fleur de maïs.
Vous devez vous préparer 50 g parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
Vous devez vous préparer 4 œufs.
Fournir 3 yaourts brassés 0%.
Vous avez besoin 1 boîte thon au naturel égoutté.
Vous devez vous préparer 1 cc moutarde à l'ancienne.
Préparer 1 cc savora.
Préparer Quelques gouttes de Tabasco.
Utilisation Sel / poivre.
Fournir 50 g câpres en option selon les goûts.

Préparer l'appareil à quiche : dans un saladier, battre les œufs en omelette avec la crème. Cette recette de quiche au thon et à la tomate est une valeur sûre car elle plaît à tous ! Pleine de bonnes choses, cette quiche facile et délicate est chaudement recommandée lors d'un déjeuner convivial en terrasse au soleil, ou pour se réconforter le temps du repas du soir. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan pas à pas :

Faire chauffer le four à 180°C.
Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
Verser cette préparation dans le moule..
Disposer les tomates sur la préparation..
Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
Enfourner pour environ 30 minutes..
Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. A taste of summer, this quiche is full of Italian flavours and is perfect for dinner in the garden. Avec ou sans tomate, à la mozzarella ou au comté, parfumée aux herbes fraîches : les recettes de quiches au thon sont nombreuses et faciles à réaliser. En version light, il est possible de réaliser une quiche au thon sans pâte.

Prenez ces idées de recettes Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.

Si vous trouvez cette Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.