Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane).
Ingrédients de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) :
- Utilisation 2 aubergines.
- Préparer 1 boîte pois chiche.
- Vous devez vous préparer 4 grosses poignées de protéines de soja.
- Fournir 1 boîte tomates concassées.
- Utilisation 1 demi oignon.
- Utilisation 1 gousse d'ail.
- Préparer Huile d'olive.
- Vous avez besoin Sel.
- Utilisation Poivre.
- Fournir Herbes de provence.
- Utilisation Basilic.
Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) instructions :
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..
La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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