Mini flans courgettes et tomates. Ajoutez les courgettes e… Des petits flans individuels qui font sensations en accompagnement ! Monder la tomate : avec un couteau, faire une croix sur le haut de la tomate. Avec le couteau, tirer sur la peau de la tomate pour l'enlever.
Des flans estivaux à déguster froid ou chaud!.
Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de flans Sales, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.
Ingrédients: courgette,tomate,échalote,yaourt nature,crème,boursin "méditerranéen",mozzarella ou parmesan si vous préférez,herbes de Provence,huile d'olive,oeuf..
Ingrédients de mini flans courgettes et tomates :
- Fournir 1 courgette.
- Préparer 2-3 tomates.
- Préparer 3 œufs.
- Vous avez besoin 10 cl crème fraîche légère.
- Préparer 30 g fromage râpé.
- Fournir Sel.
- Préparer Poivre.
Mini flans courgettes et tomates pas à pas :
- Coupez la courgette et la tomate en petits dés, disposez sur une plaque. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive, salez et poivrez. Faites cuire au four une dizaine de minutes à 200 degrés..
- Dans un saladier battez les œufs, puis ajoutez la crème fraîche. Ajoutez ensuite les légumes précédemment cuits puis le fromage râpé..
- Version la préparation précèdente dans des moules à muffins. Faites cuire au four 10minutes à 180 degrés..
- A l’apéro ou en entrée avec une petite salade, pas mal non ? :).
Prenez ces Mini flans courgettes et tomates idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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