Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) Petitchatsf.
Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) Les recettes d'Elo.
Mijoté de petits pois, carottes et laitue au Cookeo.
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.
Ingrédients de mijoté light de pois chiches, poivrons et thon :
- Fournir 250 g pois chiches.
- Préparer 1 gousse d’ail.
- Préparer 1 pincée de safran.
- Fournir 2 poivrons.
- Vous devez vous préparer sel et poivre.
- Fournir 1 boite de thon (ou 60 g de chorizo).
- Utilisation 2 càs d’huile d’olive.
- Vous devez vous préparer 1 oignon.
- Fournir 3 poivrons (vert, jaune et rouge).
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon pas à pas :
- Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
- Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
- Laisser mijoter 10 minutes..
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