Name: Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)
Ingredients: 2 aubergines; 1 boîte pois chiche; 4 grosses poignées de protéines de soja; 1 boîte tomates concassées; 1 demi oignon; 1 gousse d'ail; Huile d'olive; Sel; Poivre; Herbes de provence; Basilic

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Mon aubergine farcie aux pois chiches et aux tomates. J'adore les aubergines rôties, mais seules, elles ne font pas un repas très complet. Je n'en fais pas une fixette maladive.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) Sur un plan de travail, couper les aubergines en deux sur la longueur. À l'aide d'un petit couteau, faire des incisions dans la chair des aubergines, sans percer la pelure. Déposer les aubergines côté chair sur la grille avec la tomate et l'ail. La cuisson est terminée lorsque la sauce a légèrement épaissi et que l'aubergine est.

La plupart des gens n'osent pas cuisiner aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) de peur que les résultats ne soient pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)! Tout d'abord, du type d'ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. Et enfin, pratiquez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque cuisson, car le sentiment d'être enthousiaste, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine! Vous pouvez cuire aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) en utilisant 11 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) :

Utilisation 2 aubergines.
Vous avez besoin 1 boîte pois chiche.
Utilisation 4 grosses poignées de protéines de soja.
Préparer 1 boîte tomates concassées.
Vous avez besoin 1 demi oignon.
Vous devez vous préparer 1 gousse d'ail.
Préparer Huile d'olive.
Vous devez vous préparer Sel.
Vous devez vous préparer Poivre.
Utilisation Herbes de provence.
Préparer Basilic.

La recette par Del's cooking twist. Linda et moi avons réalisé une nouvelle recette défi dans le cadre de notre participation au groupe « Les Toqués de CuisineAZ » : des aubergines farcies au four vegan. Elles sont très savoureuses et totalement végétales grâce à l'emploi de lentilles et de tofu nature qui apportent des protéines en remplacement de la viande hachée. Disposer les aubergines frites dans un plat allant au four.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) instructions :

Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..

A l'aide d'une cuillère, les évider et mélanger la chair des aubergines avec les pois chiches, la viande rissolée et les tomates coupées en dés. Remplir les aubergines de cette farce. Mélanger la sauce tomate avec l'ail et la coriandre et arroser les aubergines farcies. Faire revenir l'oignon à feu vif, puis ajouter l'ail. Laisser encore une minute puis ajouter les tomates.

Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.

Si vous trouvez cette Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.