Name: Boulettes de céréales aux légumes
Ingredients: 100 g lentilles vertes; 100 g pois cassés; 100 g boulgour; 100 g millet; 2 oeufs; 1 botte feuilles de blettes; 1 oignon blanc; sel; piment d'Espelette; huile de sésame; huile d'olive

Boulettes de céréales aux légumes.

Boulettes de céréales aux légumes

Beaucoup de gens ont peur de commencer à cuisiner boulettes de céréales aux légumes de peur que la cuisine n'ait mauvais goût. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de boulettes de céréales aux légumes! Tout d'abord, de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et sont toujours en état de propreté. De plus, pour rendre la nourriture plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d'épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas fades. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat! À cuire boulettes de céréales aux légumes tue seul besion 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de boulettes de céréales aux légumes :

Vous avez besoin 100 g lentilles vertes.
Vous avez besoin 100 g pois cassés.
Préparer 100 g boulgour.
Vous avez besoin 100 g millet.
Utilisation 2 oeufs.
Vous avez besoin 1 botte feuilles de blettes.
Utilisation 1 oignon blanc.
Vous avez besoin sel.
Vous avez besoin piment d'Espelette.
Vous avez besoin huile de sésame.
Fournir huile d'olive.

Boulettes de céréales aux légumes pas à pas :

Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement..
Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux..
Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement..
Préchauffez le four à 220°C.
Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque..
Enfournez pour 20 minutes..

La cuisine est un type d'art et cela prend du temps et de la pratique pour égaliser l'expérience et l'expertise dans le domaine. Il existe plusieurs formes de préparation des aliments et également plusieurs types d'aliments provenant de diverses sociétés. Appliquez ce que vous avez vu de la recette de Boulettes de céréales aux légumes, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.

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