Name: Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)
Ingredients: 2 aubergines; 1 boîte pois chiche; 4 grosses poignées de protéines de soja; 1 boîte tomates concassées; 1 demi oignon; 1 gousse d'ail; Huile d'olive; Sel; Poivre; Herbes de provence; Basilic

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Mon aubergine farcie aux pois chiches et aux tomates. J'adore les aubergines rôties, mais seules, elles ne font pas un repas très complet. Je n'en fais pas une fixette maladive.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) Sur un plan de travail, couper les aubergines en deux sur la longueur. À l'aide d'un petit couteau, faire des incisions dans la chair des aubergines, sans percer la pelure. Déposer les aubergines côté chair sur la grille avec la tomate et l'ail. Aubergines farcies vegan aux pois chiches et à la tomate.. il m'importe finalement assez peut de connaître la température extérieure quand il s'agit d'allumer mon four et d'y glisser quelques légume.

Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c'est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l'état d'esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) est peut-être celle que vous recherchez. Vous pouvez avoir aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) en utilisant 11 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) :

Fournir 2 aubergines.
Vous devez vous préparer 1 boîte pois chiche.
Utilisation 4 grosses poignées de protéines de soja.
Utilisation 1 boîte tomates concassées.
Vous devez vous préparer 1 demi oignon.
Vous devez vous préparer 1 gousse d'ail.
Utilisation Huile d'olive.
Vous devez vous préparer Sel.
Vous avez besoin Poivre.
Utilisation Herbes de provence.
Fournir Basilic.

Aujourd'hui je vais donc vous proposer une recette toute simple mais délicieuse et surtout complète d'aubergine rôtie. La recette par Del's cooking twist. Disposer les aubergines frites dans un plat allant au four. A l'aide d'une cuillère, les évider et mélanger la chair des aubergines avec les pois chiches, la viande rissolée et les tomates coupées en dés.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) instructions :

Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..

Remplir les aubergines de cette farce. Remplissez les aubergines en alternant une couche de farce, une couche de béchamel et une rondelle d'aubergine jusqu'au bord du légume en finissant par une rondelle et en saupoudrant de parmesan vegan. Faire revenir l'oignon à feu vif, puis ajouter l'ail. Laisser encore une minute puis ajouter les tomates. Saler, poivrer et laisser sur feu vif pendant cinq minutes en remuant de temps en temps.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.

Si vous trouvez cette Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.