Petits carrés croustillants au potiron. Les bienfaits des carrés croustillants au potiron La citrouille est riche en fibres ce qui facilitera le transit intestinal. Peu calorique, il est concentré en puissants antioxydants qui protégeront vos cellules du vieillissement précoce, préviendront des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Recouvrir le fond d'un moule à gâteau carré d'une feuille de papier sulfurisé (ou le huiler).
Ouvrez la grenade et récupérez les grains.
Badigeonnez les feuilles de brick de beurre fondu puis garnissez-les d'un peu de pâte de pistache.
Ajoutez un peu de grains de grenade puis repliez chaque feuille de brick de façon à former un rectangle ou un carré.
Ingrédients de petits carrés croustillants au potiron :
- Utilisation 160 g farine complète.
- Vous devez vous préparer 40 g d’huile de coco.
- Fournir 40 g sirop d’agave.
- Vous devez vous préparer 40 g flocons d’avoine.
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à café cannelle.
- Vous devez vous préparer 250 g fromage philadelphia.
- Vous avez besoin 200 g purée de citrouille.
- Vous avez besoin 2 œufs.
- Utilisation 1/2 cuillère à café vanille en poudre.
- Préparer 80 g noix de pécan concassées.
Petits carrés croustillants au potiron instructions :
- Mélanger la farine, l’huile de coco fondue, le sirop d’agave, 1/2 cuillère à café de cannelle et les flocons d’avoine dans un saladier.
- Recouvrir le fond d’un moule à gâteau carré d’une feuille de papier sulfurisé (ou le huiler). Tapisser le fond du moule du mélange précédent en écrasant bien pour former une belle couche compacte et droite.
- Réaliser la purée de citrouille en cuisant à l’eau ou à la vapeur 200g de citrouille, puis la mixer pour obtenir une belle purée onctueuse.
- Préchauffer le four à 200°.
- Mélanger le fromage philadelphia, la purée de citrouille, la vanille, 1/2 cuillère à café de cannelle, les œufs et 1 cuillère à soupe de sirop d’agave.
- Verser le tout sur la pâte croustillante mise au fond du moule.
- Parsemer de noix de pécan concassées et enfourner pour 30 à 35 minutes à 200°.
Prenez ces concepts de recettes Petits carrés croustillants au potiron et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
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