Barres de Céréales Maison. Dans un saladier, battre légèrement l'oeuf. Ajouter le miel et l'huile, et verser le mélange de céréales par-dessus (müesli, cornflakes, flocons d'avoine soufflés.). Vous pouvez également, utiliser des raisins secs, des morceaux d'abricots secs, des pépites de chocolat, des cacahuètes et des épices, genre cannelle!
Souvent riches en glucides (sucre), elles apportent le coup de fouet nécessaire en cas de baisse de tonus.
Faciles à transporter, elles seront également parfaites pour le goûter des plus jeunes.
L'avantage si on les fait maison, c'est de savoir exactement de quoi elles se composent ce qui est préférable lorsque l'on.
Ingrédients de barres de céréales maison :
- Préparer 250 g Flocons d'Avoine.
- Fournir 50 g d'amandes.
- Vous devez vous préparer 50 g noix.
- Fournir 50 g noisettes.
- Fournir 50 g graines de chia.
- Vous devez vous préparer 5 c à s de sirop d'agave.
- Utilisation 1 c à soupe de miel.
- Fournir 1 tablette de chocolat noir ou pépites (ici 74% cacao).
Barres de Céréales Maison instructions :
- Préchauffer le four à 130° Mixer si besoin les noisettes, amandes et noix, puis les mélanger avec les flocons d'avoine et les graines de chia. Dans une casserole, chauffer le sirop d'agave et le miel en remuant doucement. Une fois chaud, verser le mélange sec dans votre casserole. Remuer. Répartir votre préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé en formant un rectangle épais de 4-5cm de hauteur Laisser cuire entre 15-20 min selon votre four..
- Faire fondre au bain-marie le chocolat. Une fois la préparation bien dorée : sortir la plaque et verser le chocolat fondu sur les céréales. Pré-découper des barres de céréales (bien les séparer pour que les barres de céréales refroidissent individuellement). Laisser refroidir jusqu'à ce que le chocolat soit sec et déguster !.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Barres de Céréales Maison, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
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