Name: Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan)
Ingredients: 100 g riz cru; 60 de PST; 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g); 1 gros oignon; 2 gousses d'ail; 1 cs d'huile; Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry; 500 ml bouillon de légumes

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Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) Courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées. En cuisine avec cette belle idée de recette de courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées. Voir plus d'idées sur le thème Protéine de soja, Protéines de soja texturées, Cuisine végétarienne.

Beaucoup de gens n'osent pas cuisiner gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) de peur que la nourriture ne soit pas comme prévu. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan)! Tout d'abord, du point de vue de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine! Vous pouvez cuire gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) en utilisant 8 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) :

Vous avez besoin 100 g riz cru.
Vous devez vous préparer 60 de PST.
Vous devez vous préparer 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g).
Vous avez besoin 1 gros oignon.
Préparer 2 gousses d'ail.
Vous devez vous préparer 1 cs d'huile.
Vous devez vous préparer Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry.
Fournir 500 ml bouillon de légumes.

Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Ajouter la maïzena pour bien épaissir le tout une fois. Préparation: Recouvrez d'eau chaude les protéines de soja texturées. Pendant ce temps là, épluchez l'oignon et l'ail préalablement dégermé.

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) pas à pas :

Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix..
Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry..
Ajouter les PST réhydratées et égouttées..
Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux..
Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons..
Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette)..
Enfourner à 180° C pendant 1 h..

Préparées avec de la farce ail et persil et des protéines de soja, c'était un vrai délice, on en redemande!! Here is how you achieve that.. Next Post: Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) Search for: Search. Recent Posts ☆Œufs Béchamel à la Florentine☆. Quiche de courgette à la grecque Quiche sans pâte aux courgettes et tofu soyeux.

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