Name: Tarte aux poireaux, avoine et tofu
Ingredients: Pour la pate:; 130 g flocons d'avoine; 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal; 20 g graines de chanvre (pour le croustillant); sel; Pour la tarte:; Poireaux frais ou surgelés; 125 g tofu; 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre; 1 cuillere de levure de bière; Faux-mage ou gruyère; cumin (ou autre épice de votre choix)

Tarte aux poireaux, avoine et tofu. Nettoyer et coupez les poireaux en rondelles. Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.

Tarte aux poireaux, avoine et tofu Je les ai donc remplacés par du tofu et de la crème soja, et le résultat était délicieux. Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Préparer l'appareil : laver le poireau et le brocoli.

Une fois que vous avez reconnu les bases de la cuisine, créer un repas ou un produit cuit au four tout simplement savoureux peut être une expérience aussi enrichissante que gratifiante. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont précieuses. Nous espérons que cette recette de Tarte aux poireaux, avoine et tofu vous offrira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un cuisinier extraordinaire. Vous pouvez cuire tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :

Fournir Pour la pate:.
Fournir 130 g flocons d'avoine.
Préparer 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal.
Fournir 20 g graines de chanvre (pour le croustillant).
Vous avez besoin sel.
Utilisation Pour la tarte:.
Préparer Poireaux frais ou surgelés.
Préparer 125 g tofu.
Préparer 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre.
Vous devez vous préparer 1 cuillere de levure de bière.
Utilisation Faux-mage ou gruyère.
Utilisation cumin (ou autre épice de votre choix).

Couper le poireau en rondelles et détailler le brocoli en morceaux assez fins. Faire cuire à la vapeur ou à l'eau une dizaine de minutes avant d'égoutter. Dans un bol mettre le tofu, préalablement coupé en petits dés, avec l'huile, l'ail, les herbes, le Tamari et le paprika. Dans un wok faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile avant d'incorporer les poireaux émincés.

Tarte aux poireaux, avoine et tofu pas à pas :

Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé..
Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur..
Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!.
Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus.
Enfourner 30 minutes à 180°..

Pour la garniture, laver et couper les poireaux en rondelles. Il faut que les poireaux soient bien tendre. Réaliser la « béchamel vegan » : mixer le tofu avec le reste des ingrédients. Mélanger les poireaux et la béchamel. Recette Tarte aux poireaux légère et rapide : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio.

Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Tarte aux poireaux, avoine et tofu, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.

Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.