Taboulé de quinoa. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano. Servez-le accompagné de quartiers de citrons. Ingrédients: Émietté Végétal tomate & piment rouge Nautilus®,quinoa froid,courgette,maïs,ciboulette,huile d'olive,vinaigre de xérès.
Déposer le fromage sur une planche à découper puis tailler en petits cubes.
Tabulé de quinoa de Nacho Rubio del programa de televisión Buenas Compañías.
Esta receta fusiona dos platos exóticos.
Ingrédients de taboulé de quinoa :
- Utilisation 200 g quinoa.
- Vous devez vous préparer 50 g quinoa rouge.
- Préparer 1 concombre.
- Vous devez vous préparer 1 tomate.
- Fournir le jus de 2 citrons.
- Préparer 1 grosse poignée de raisins secs.
- Fournir 2 CAS de graines de chanvre décortiquées (ou des pignons de pin).
- Préparer De la menthe fraîche.
- Vous avez besoin 4 CAS d’huile d’olive.
- Vous avez besoin Sel, poivre.
Taboulé de quinoa instructions :
- Faites cuire le quinoa dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egouttez-le bien. Dans un saladier, versez le quinoa, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez bien. Laisser le quinoa refroidir et gonfler pendant 10 minutes environ. Pendant ce temps, coupez en dés le concombre et la tomate..
- Ajoutez-les au quinoa, ainsi que les raisins secs et les graines de chanvre. Découpez finement les feuilles et de menthe, mettez-les avec le quinoa. Rectifiez l'assaisonement, en salant et en poivron à votre convenance. Ajustez le l'huile et le citron au besoin. Réservez au frais au moins 1 heure, avant de déguster..
Prenez ces Taboulé de quinoa idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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