Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine. Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine. En utilisant nos services, vous acceptez notre Politique des Cookies et Conditions d'utilisation. Mélanger (au robot, c'est encore plus rapide) la farine, les oeufs, le sel, le poivre, l'eau et le gruyère râpé.
Mixer les flocons d'avoine, ajouter les oeufs, le tofu.
Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Suivant » Pain aux graines de lin brun et son d'avoine.
Ingrédients de les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine :
- Fournir 65 g flocons d'avoine.
- Vous devez vous préparer 75 g farine complète.
- Fournir 100 g beurre.
- Fournir 1 oeuf.
- Préparer 1 pincée de sel.
- Fournir Pour la garniture.
- Utilisation 700 g d'épinards.
- Vous devez vous préparer 1 poireau ou 1 oignon.
- Fournir 200 g fromage de chévre.
- Préparer 4 œufs.
- Préparer 40 g fromage parmesan rapé.
- Fournir Sel et curcuma.
- Vous avez besoin Persil,menthe,aneth,etc..
- Fournir Cuisson 45 MN.
- Préparer Repos: 30 MN.
Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine instructions :
- La pâte.
- Mélanger les flocons d,avoine,la farine et le sel,ajouter le beurre coupé en morceaux,bien mélanger puis ajouter l'oeuf.Former une boule,l'aplatir en disque,réserver 30 mn au réfrigérateur.
- Laver,puis couper le poireau en petits morceaux, les faire revenir 10 mn dans le beurre dans une poêle en mélangeant.Equeuter les épinards,les laver, puis les hacher.Les ajouter dans la poêle,cuire en remuant 3 à 4 mn bien égoutter,saler,poivrer,laisser,refroidir.
- Préchauffez votre four à 180 c étaler la pâte en garnir un moule à tarte beurré et fariné de forme carré comme le mien avec un diamètre de 20 cm,piquer la pâte enfourner à blanc pendant 20 mn au four.
- Répartir les épinards,puis le fromage de chévre sur le fond de tarte.Battre légèrement les œufs avec sel et curcuma,les verser dessus,puis parsemer de parmesan râpé.
- Cuire 29 à 25 mn au four.Servir tiède éventuellement décoré d'une poignée d'herbes fraîches (menthe,origon,aneth,persil,....).
Prenez ces concepts de recettes Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
