Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine. Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine. En utilisant nos services, vous acceptez notre Politique des Cookies et Conditions d'utilisation. Mélanger (au robot, c'est encore plus rapide) la farine, les oeufs, le sel, le poivre, l'eau et le gruyère râpé.
Mixer les flocons d'avoine, ajouter les oeufs, le tofu.
Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
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Ingrédients de les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine :
- Utilisation 65 g flocons d'avoine.
- Vous avez besoin 75 g farine complète.
- Vous devez vous préparer 100 g beurre.
- Préparer 1 oeuf.
- Vous devez vous préparer 1 pincée de sel.
- Vous devez vous préparer Pour la garniture.
- Préparer 700 g d'épinards.
- Utilisation 1 poireau ou 1 oignon.
- Fournir 200 g fromage de chévre.
- Vous avez besoin 4 œufs.
- Fournir 40 g fromage parmesan rapé.
- Préparer Sel et curcuma.
- Vous devez vous préparer Persil,menthe,aneth,etc..
- Préparer Cuisson 45 MN.
- Utilisation Repos: 30 MN.
Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine pas à pas :
- La pâte.
- Mélanger les flocons d,avoine,la farine et le sel,ajouter le beurre coupé en morceaux,bien mélanger puis ajouter l'oeuf.Former une boule,l'aplatir en disque,réserver 30 mn au réfrigérateur.
- Laver,puis couper le poireau en petits morceaux, les faire revenir 10 mn dans le beurre dans une poêle en mélangeant.Equeuter les épinards,les laver, puis les hacher.Les ajouter dans la poêle,cuire en remuant 3 à 4 mn bien égoutter,saler,poivrer,laisser,refroidir.
- Préchauffez votre four à 180 c étaler la pâte en garnir un moule à tarte beurré et fariné de forme carré comme le mien avec un diamètre de 20 cm,piquer la pâte enfourner à blanc pendant 20 mn au four.
- Répartir les épinards,puis le fromage de chévre sur le fond de tarte.Battre légèrement les œufs avec sel et curcuma,les verser dessus,puis parsemer de parmesan râpé.
- Cuire 29 à 25 mn au four.Servir tiède éventuellement décoré d'une poignée d'herbes fraîches (menthe,origon,aneth,persil,....).
Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Les recettes du blé complet,quiche au flocons d,avoine n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.
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