Name: Gaufres Healthy Zéro Complexe
Ingredients: 100 gr farine d'épeautre; 100 ml lait; 1 c à c d'Huile de tournesol; 120 gr banane mûre; Pépites de chocolat noir

Gaufres Healthy Zéro Complexe. Après ma recette de pancakes sans culpabiliser, je vous propose ma recette de gaufre dans le même esprit. Celui où on ne flagelle pas parce qu'on a mangé une gourmandise.. Voir le profil de @madi_mom_healthy sur Instagram; S'abonner au blog via courriel.

Gaufres Healthy Zéro Complexe Belle journée à toi, Clara Retrouvez notre recette de Gaufres healthy sur notre site de recettes sains et healthy pour vous faire plaisir sans culpabiliser. Mangez sain tout en appréciant votre plat avec cette recette de gaufre healthy dont la pâte est composée de céréales mixées au Blender. Un repas riche en fibres et en vitamines mais surtout peu calorique.

Il existe de nombreuses ressources d'informations sur la cuisine. Certains détails sont destinés aux cuisiniers chevronnés ainsi qu'à l'exception de la personne ordinaire. Il peut être déroutant d'apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Gaufres Healthy Zéro Complexe est facile à réaliser et vous donnera d'excellentes idées. Ils profiteront à toute personne, même débutante. À faire gaufres healthy zéro complexe tue avoir besoin 5 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de gaufres healthy zéro complexe :

Fournir 100 gr farine d'épeautre.
Vous avez besoin 100 ml lait.
Fournir 1 c à c d'Huile de tournesol.
Vous devez vous préparer 120 gr banane mûre.
Vous devez vous préparer Pépites de chocolat noir.

L'autre jour en rangeant ma cuisine, je me suis fait la réflexion que mon gaufrier ne servait pas assez à mon goût et c'est un tord car au final les gaufres peuvent se décliner de bien des manières pour des recettes de dessert mais aussi des recettes salées. Je suis une fan de crèpes, de pancakes ou de gaufres le dimanche matin ! Alors j'ai trouvé des recettes healthy pour éviter les kilos. Gaufres healthy au chocolat (sans gluten) Yop comme d'habitude une nouvelle recette (gourmande) en ce dimanche matin !

Gaufres Healthy Zéro Complexe instructions :

Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte gluante.
Ajouter la farine et mélanger.
Ajouter le lait et bien mélanger pour enlever les grumeaux.
Ajouter les pépites de chocolat noir et bien mélanger.
Badigeonner le gaufrier avec de l'huile neutre, ici j'ai pris de l'huile de tournesol, sinon les gaufres vont coller..
Verser la pâte dans les compartiments.
Laisser cuire les gaufres 5min.
Il ne reste plus qu'à déguster!.

Des gaufres healthy au chocolat (sans gluten) très rapides et faciles à faire. Personnellement j'utilise un moule en silicone qui passe au four (très économique en terme de prix et de place !) mais vous pouvez aussi faire cette recette au gaufrier. Pour ma part, j'ai ajouté de la confiture car sinon cela manquait de sucre (et pourtant je ne sucre pas beaucoup) ! On ne retrouve pas le croustillant des gaufres classiques mais bon il faut s'y attendre avec de la confiture et pas de beurre et de sucre !! Pour l'automne, j'ai fait une version avec de la purée de potimarron, je trouve le goût super sympa !

Il y a constamment quelque chose de nouveau à découvrir en matière de préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier sont sujettes à rénovation. Cette recette Gaufres Healthy Zéro Complexe n'est que quelques suggestions de recettes pour aider à améliorer les performances de votre chef. Il y a beaucoup plus d'excellentes recettes et les grands cuisiniers continuent d'essayer de les trouver tout au long de leur vie. Une connaissance constante est essentielle pour améliorer constamment les capacités de préparation des aliments.

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