Flan carottes courgettes. Ajouter à mes carnets. la recette Flan de carottes et courgettes. Flan de courgettes à la menthe. Voici une recette de Flan aux carottes et aux courgettes, simple et facile à réaliser au thermomix.
Je recherche sans cesse de nouveaux accompagnements à base de légumes pour varier mes repas, tout en restant dans la légèreté.
J'ai inventé cette recette de Flans légers carottes.
Rajouter les carottes et les courgettes et bien mélanger le tout.
Ingrédients de flan carottes courgettes :
- Vous avez besoin 2 carottes.
- Utilisation 1 courgette.
- Fournir Jus d un demi citron.
- Vous devez vous préparer 2 cuillers à soupe de farine.
- Fournir 75 ml crème fraîche.
- Vous avez besoin 1 cuiller à café cumin en poudre.
- Vous devez vous préparer Huile d olive.
- Préparer Sel et poivre selon le goût.
Flan carottes courgettes instructions :
- Éplucher les carottes et la courgette. Les hacher au mixer..
- Préchauffer le four à 150 degrés.
- Faire revenir les légumes hachés dans de l huile d olive avec le cumin et le jus de citron, 5 minutes..
- Mélanger les oeufs, la farine et la crème dans un grand bol..
- Rajouter la préparation de légumes. Bien mélanger. Rajouter sel et poivre. Verser dans des moules à muffin.
- Mettre au four 25 minutes..
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Flan carottes courgettes recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Flan carottes courgettes recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
