Barres de céréales maison.
Ingrédients de barres de céréales maison :
- Vous avez besoin 1 banane.
- Vous avez besoin 1 c.s de sirop d'érable.
- Préparer 95 g flocons d'avoine.
- Fournir 25 g noix.
- Préparer 25 g d'éclats d'amande.
- Utilisation 25 g graines de tournesol.
- Préparer 25 g graines de courge.
- Vous devez vous préparer 40 g cranberries séchés.
- Vous avez besoin De la cannelle.
- Fournir Du sel.
Barres de céréales maison pas à pas :
- Écrasez la banane avec une fourchette et melangez-la avec le sirop d'érable..
- Hachez les noix et les cranberries puis mélangez-les avec les flocons d'avoine, les graines et les éclats d'amandes..
- Après ça, ajoutez le mélange à la banane, une pincée de sel et mélangez bien. Vous pouvez mettre de la cannelle..
- Préchauffez le four a 180°C. Déposez une feuille de papier cuisson sur un plaque allant au four..
- A l'aide d'emporte-pièces rectangulaires (ou non si vous n'en avez pas) formez 8 barres de céréales (d'environ 40g) et aplatissez-les bien de façon à ce qu'elles soient assez compactes..
- Enfournez pendant 15/20min en surveillant la cuisson. Les barres doivent être dorées..
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Barres de céréales maison recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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