Salade multicolore au thon et légumes du soleil. Dans un grand saladier, disposez tous vos légumes cuits, le quinoa, le thon et le basilic frais haché. Assaisonnez de vinaigrette selon votre goût. Salade multicolore au thon et légumes du soleil step by step Laver la salade laver et hacher le persil et le basilic émietter la feta disposer les feuilles de salade coupées dans un plat ajouter la fêta et la presque totalité du persil (en garder un peu). Éplucher les carottes les râper les ajouter sur la salade.
Si vous n'$etes pas végétarien, c'est là qu'il faut mettre le thon égoutté et émietté.
Y ajouter l'oignon haché finement et les pois chiches.
Assaisonner le tout de curcuma, de gomasio et d'huile d'olive.
Ingrédients de salade multicolore au thon et légumes du soleil :
- Vous devez vous préparer 1 salade feuille de chêne.
- Préparer 1/2 bouquet de persil.
- Préparer 100 g feta.
- Préparer 4 carottes.
- Vous avez besoin 1 boîte (195 g) thon au naturel.
- Utilisation 8 mini poivrons multicolores.
- Vous devez vous préparer 250 g mozzarella di buffala.
- Fournir 1 cuillère à soupe d huile d olive.
- Préparer Poivre.
- Préparer 5 feuilles de basilic.
- Vous avez besoin 15 olives noires 10 tomates cerises.
Salade multicolore au thon et légumes du soleil pas à pas :
- Laver la salade laver et hacher le persil et le basilic émietter la feta disposer les feuilles de salade coupées dans un plat ajouter la fêta et la presque totalité du persil (en garder un peu).
- Éplucher les carottes les râper les ajouter sur la salade.
- Égoutter le thon l émietter et l ajouter sur les carottes.
- Laver les minis poivrons en ôter l extrémité les épépiner sans les casser.
- Écraser la mozzarella dans un bol poivrer ajouter le basilic bien mélanger remplir les minis poivrons avec cette farce en utilisant une petite cuillère à café.
- Disposer les minis poivrons farcis sur la salade.
- Poser les olives en couronne autour du thon et les tomates cerises entre les poivrons et sur le thon.
- Parsemer de persil et arroser d un filet d huile d olive c est prêt ! Bon appétit 😋.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Salade multicolore au thon et légumes du soleil recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
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