Name: Filet de maquereau à la plancha
Ingredients: 4 Maquereaux; 1 Gros Oignon Jaune; Huile d'Olive; Épices Grillades Soleil

Filet de maquereau à la plancha.

Filet de maquereau à la plancha

Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu'il s'agit d'obtenir votre nourriture parfaite, vous n'êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Filet de maquereau à la plancha est un bon début, très facile à préparer et également délicieux. Vous pouvez avoir filet de maquereau à la plancha en utilisant 4 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de filet de maquereau à la plancha :

Utilisation 4 Maquereaux.
Vous avez besoin 1 Gros Oignon Jaune.
Vous avez besoin Huile d'Olive.
Vous avez besoin Épices Grillades Soleil.

Filet de maquereau à la plancha instructions :

Lever les filets des maquereaux ou les faire lever par votre poissonnier. Et retirer le restant des arêtes à la pince à arêtes. A défaut une pince à épiler fera l'affaire..
Rincer vos filets et laisser égoutter 2min..
Déposer 4 filets au fond d'un plat, mettre des épices et la moitié de l'oignon..
Répéter l'étape précédente et finir par un filet d'huile d'olive..
Couvrir de film alimentaire et réserver au frigo pendant 1h..
Faire chauffer la plancha..
Mettre les oignons à cuire..
En même temps, faire cuire les filets 6min côté peau puis 2min côté chair..
Régalez vous..

Puisque vous avez effectivement lu la recette Filet de maquereau à la plancha et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Filet de maquereau à la plancha recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.