Name: Pudding de chia aux mûres sauvages
Ingredients: 1 poignée Mûres sauvages fraîches (ou congelées); 3 c. à soupe Graines de chia; 220 gr Lait de coco (ou tout autre lait végétal); 120 gr Yaourt grec; 1/2 c. à café Extrait de vanille liquide; 2 c. à soupe Miel; 1 c. à soupe Noix de coco râpée (optionnel); 2 c. à soupe Amandes grillées hachées (optionnel)

Pudding de chia aux mûres sauvages. Dans une petite casserole, disposez les mûres et les framboises lavées puis ajoutez le gingembre râpé très finement avec l'eau et le jus de citron. Ajoutez une tasse de lait et mélangez le tout. Couvrez le tout et placez une nuit au réfrigérateur.

Pudding de chia aux mûres sauvages Recouvrez et mettes au réfrigérateur pendant une nuit. Coupez la banane en deux dans le sens de la longueur et écrasez une moitié dans. Un délicieux smoothie plein de vitamines et de bienfaits pour le corps !

Beaucoup de gens n'osent pas cuisiner pudding de chia aux mûres sauvages de peur que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de pudding de chia aux mûres sauvages! Tout d'abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car la sensation d'être excité, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine! À faire pudding de chia aux mûres sauvages tue avoir besoin 8 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de pudding de chia aux mûres sauvages :

Vous devez vous préparer 1 poignée Mûres sauvages fraîches (ou congelées).
Vous devez vous préparer 3 c. à soupe Graines de chia.
Préparer 220 gr Lait de coco (ou tout autre lait végétal).
Vous avez besoin 120 gr Yaourt grec.
Fournir 1/2 c. à café Extrait de vanille liquide.
Vous devez vous préparer 2 c. à soupe Miel.
Préparer 1 c. à soupe Noix de coco râpée (optionnel).
Préparer 2 c. à soupe Amandes grillées hachées (optionnel).

Veiller à bien utiliser des mûres surgelées et du lait bien frais et froid afin que la texture du smoothie soit légèrement mousseuse. Délicieux, nutritionnels et healthy, les recettes de puddings de chia sont de plus en plus tendances. Verser la boisson végétale aux amandes sur les graines de chia. Ajouter la vanille, le miel et la cannelle.

Pudding de chia aux mûres sauvages pas à pas :

Dans un bol, écraser les mûres sauvages à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée de fruit assez homogène..
Rajouter les graines de chia, le lait végétal, le yaourt grec, l'extrait de vanille, le miel et la noix de coco râpée..
Mélanger le tout 1 à deux minutes, couvrir de film étirable et mettre au réfrigérateur pour la nuit..
Le lendemain, sortir le pudding et le servir immédiatement en y saupoudrant des amandes grillées et hachées grossièrement..

Verser le pudding dans un verre, un bol, une verrine selon le plat de dressage souhaité, ajouter le granola puis les fruits rouges avant de servir. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol ou contenant. Couvrir d'une pellicule de plastique (Saran Wrap) et laisser au réfrigérateur pendant quelques heures, en s'assurant de remuer le tout avant de servir. Vous pouvez utiliser le type de lait que vous préférez dans ces recettes (lait de vache, soja, amandes, noix de coco). Mélangez le sucre de coco avec le lait de coco, le yaourt au soja et les graines de chia.

Depuis que vous avez revu la recette Pudding de chia aux mûres sauvages et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

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