Name: Gaufres saines aux épinards
Ingredients: 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten; 100 gr Eau; 150 gr Jeunes pousses d'épinards; 1/2 c. à café Bicarbonate de soude; 1 c. à café Huile de coco; 3 Œufs calibre moyen; Idée de garniture :; Fromage à étaler type "Philadelphia"; Saumon fumé; Aneth; Poivre

Gaufres saines aux épinards. Bonsoir Que penser des épinards surgelés? J'en achète car ca me dépanne bien mais je me pose la question de si c'est vraiment aussi sain Que se que l'on pense…. merci d'avance BONNE soirée camille. Retrouvez notre recette de Gaufre aux épinards sur notre site de recettes sains et healthy pour vous faire plaisir sans culpabiliser.

Gaufres saines aux épinards Ces gaufres aux épinards sont très faciles à réaliser. Pour un repas ou un brunch, ces petites gaufres salées sont idéales. Elles sont réalisées avec de l'épinard, qui a un fort pouvoir antioxydant, ce qui l'implique dans la prévention de nombreuses maladies.

La plupart des gens n'osent pas cuisiner gaufres saines aux épinards de peur que la cuisine ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de gaufres saines aux épinards! Tout d'abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d'épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas plats. Ensuite, entraînez-vous davantage à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût des aliments! À cuire gaufres saines aux épinards tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de gaufres saines aux épinards :

Vous avez besoin 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten.
Utilisation 100 gr Eau.
Utilisation 150 gr Jeunes pousses d'épinards.
Préparer 1/2 c. à café Bicarbonate de soude.
Préparer 1 c. à café Huile de coco.
Fournir 3 Œufs calibre moyen.
Fournir Idée de garniture :.
Préparer Fromage à étaler type "Philadelphia".
Vous avez besoin Saumon fumé.
Vous devez vous préparer Aneth.
Utilisation Poivre.

Les gaufres sont un excellent moyen de faire un petit déjeuner copieux mais sain. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler. Pressez-les pour éliminer le surplus d'eau. Faites-vous du bien avec une cuisine saine et gourmande !

Gaufres saines aux épinards pas à pas :

Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ..
Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier..
Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes..
Continuer jusqu'à épuisement de la pâte..
Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !.
Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/.

Au programme de ce numéro, des. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Une recette aux gaufres de pommes de terre!!

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Gaufres saines aux épinards, explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.

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