Name: Steak de patate douce (végétariens)
Ingredients: 200 g patate douce; 125 g lentilles corailles; 1/2 oignon émincé finement; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à café vinaigre balsamique; 1 oeuf; 13 g farine de blé; 12 g chapelure; 1 cuillère à soupe paprika; 1 cuillère à soupe cumin; Sel; Poivre

Steak de patate douce (végétariens). Steak de patate douce (végétariens) step by step. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Les mélanger acec votre purée de patate douce. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le.

Steak de patate douce (végétariens) Dans un mixeur, mettre les patates douces coupées en rondelles, les haricots rouges cuits, l'œuf, les épices, et la farine. Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faire des galettes et les placer ensuite dans une poêle chaude avec un peu d'huile.

Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c'est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l'état d'esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Steak de patate douce (végétariens) est peut-être celle que vous recherchez. Vous pouvez avoir steak de patate douce (végétariens) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de steak de patate douce (végétariens) :

Utilisation 200 g patate douce.
Préparer 125 g lentilles corailles.
Vous avez besoin 1/2 oignon émincé finement.
Préparer 1 gousse d'ail.
Vous avez besoin 1 cuillère à café vinaigre balsamique.
Vous devez vous préparer 1 oeuf.
Vous devez vous préparer 13 g farine de blé.
Vous devez vous préparer 12 g chapelure.
Préparer 1 cuillère à soupe paprika.
Fournir 1 cuillère à soupe cumin.
Utilisation Sel.
Préparer Poivre.

Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d'un oignon par personne. Coupez les patates douces non épluchées (mais bien brossées !) en bâtonnets, comme des frites. Steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine.

Steak de patate douce (végétariens) instructions :

Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..

En cuisine avec cette belle idée de recette de steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine. Voir plus d'idées sur le thème Steak végétarien, Cuisine végétarienne, Recette végétarienne. Aujourd'hui je partage avec vous une recette de galette végétarienne de patate douce et quinoa dénichée chez Sabnpepper. J'aime bien cuisiner ce genre de steack végétarien, ça permet de manger des légumes sous différentes formes, que ce soit des galette quinoa betterave ou des galette de chou-fleur par exemple. Une galette de quinoa en toute facilité Si vous respectez les.

Prenez ces concepts de recettes Steak de patate douce (végétariens) et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.

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