Name: DouGer (burger au patate douce)recette healthy
Ingredients: 2-3 patates douces; 600 g viande haché (de chez le boucher); 1 oeufs; 100 g farine; 1 à 2 cas de paprika (pour les patates); 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande); 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande); Oignons,ail (pour la viande); 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande)

DouGer (burger au patate douce)recette healthy. Je vous poste aujourd'hui une recette healthy et gourmande à la fois 🙂 Si vous aimez la patate douce, cette recette de "Burger" aux Galettes de Patate Douce toute simple et rapide devrait vous plaire. Je l'ai imaginé pendant les vacances un midi et on a adoré à la maison ! De la patate douce en guise de pain burger Je me suis amusée mercredi soir à préparer des Burger de Patate Douce.

DouGer (burger au patate douce)recette healthy On est tous fan du Burger, alors pour ne pas trop culpabiliser je vous propose cette version Healthy pour régaler vos papilles. Je suis une fan inconditionnelle de la patate douce, tester c'est l'adopter ! Burger Healthy à la Patate douce et Saumon etape par etape.

La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner douger (burger au patate douce)recette healthy par crainte que la cuisine ne soit pas bonne. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de douger (burger au patate douce)recette healthy! Tout d'abord le type d'ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser de bons ustensiles et ustensiles de cuisine toujours en bon état et propre. De plus, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout votre cœur, car les sentiments d'enthousiasme, de calme et de non précipitation affectent aussi le goût de la cuisine! À cuire douger (burger au patate douce)recette healthy tue seul besion 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de douger (burger au patate douce)recette healthy :

Vous devez vous préparer 2-3 patates douces.
Utilisation 600 g viande haché (de chez le boucher).
Préparer 1 oeufs.
Fournir 100 g farine.
Vous devez vous préparer 1 à 2 cas de paprika (pour les patates).
Utilisation 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
Utilisation 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
Préparer Oignons,ail (pour la viande).
Fournir 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).

Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas. Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Une tuerie accompagnée de frites de patate douce.

DouGer (burger au patate douce)recette healthy instructions :

Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..

Meme les amateurs de viande et de poisson vont adorer.. Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. La patate douce, c'est LA bonne idée pour abaisser l'index glycémique de votre repas (l'IG est bien plus bas que pour la pomme de terre traditionnelle). Ici, la patate douce est utilisée sous forme de gaufre afin de revisiter le burger trop classique et souvent trop calorique.

Maintenant que vous avez lu la recette de DouGer (burger au patate douce)recette healthy, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.

Si vous trouvez cette DouGer (burger au patate douce)recette healthy recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.