Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes.
Ingrédients de bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes :
- Vous avez besoin 1 bar de 600 grs vidé et écaillé.
- Vous avez besoin 3 petites carottes.
- Fournir 3 petites courgettes.
- Vous devez vous préparer 2 gousses d’ail.
- Vous devez vous préparer 1 orange.
- Préparer 10 cl vin blanc sec.
- Utilisation Beurre.
- Fournir Huile d’olive.
- Fournir Estragon frais.
- Utilisation Thym.
- Préparer Sel.
- Vous devez vous préparer Poivre.
- Utilisation Piment d’Espelette.
Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes pas à pas :
- Confectionner un beurre d’estragon au piment d’Espelette en mélangeant au beurre du piment d’Espelette et de l’estragon frais ciselé et du sel. Rouler la préparation en boudin, l’envelopper de film alimentaire et la reserver au congélateur..
- Préparer le barbecue pour avoir de belles braises au moment de la cuisson. A défaut Préchauffer le four à 180°.
- Éplucher et laver les carottes et courgettes avant de les détailler en lamelles à la mandoline.
- Dans une feuille d’alu déposer le bar, le fourrer avec des rondelles de beurre d’estragon, déposer quelques rondelles aussi sur le dessus, saler et poivrer. Ajouter le vin blanc juste avant de refermer la papillote..
- Déposer le tout sur les braises et laisser cuire 30 m s. A défaut toujours enfourner la papillote pour 30 mns.
- Faire blanchir les carottes et les courgettes séparément dans 2 casseroles d’eau bouillante salée quelques minutes. Stopper la cuisson à l’eau glacée..
- Dans une poêle glacer les tagliatelles de carottes au beurre et au jus de l’orange. Saler et poivrer..
- Dans une 2nde poêle faire revenir les tagliatelles de courgettes à l’huile d’olive avec de l’ail et du thym..
- Quand la papillote est cuite lever les filets du poison et en déposer un dans chaque assiette accompagné d’un peu de chaque légume.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Bar en papillote, tagliatelles de carottes et de courgettes recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
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