Name: Boulettes de courgette et patate douce sautée
Ingredients: 1 grosse patate douce; 1 grosse courgette; 1 oeuf; 70 g petits flocons d'avoine; 30 g emmental râpé; Curry; Sel

Boulettes de courgette et patate douce sautée. Ingrédients: patate douce,huile d'olive,farine de blé,beurre demi-sel,parmesan râpé,poivre. Couper la patate douce lavée en deux dans la longueur. Mixez les patates douces et les pommes de terre avec la crème fraiche et parsemez de coriandre ciselée.

Boulettes de courgette et patate douce sautée Y superposer une couche de rondelles de patates douces. Superposer une autre couche de courgettes. Terminer en recouvrant de tranches de fromage.

Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Boulettes de courgette et patate douce sautée recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison. Vous pouvez avoir boulettes de courgette et patate douce sautée en utilisant 7 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de boulettes de courgette et patate douce sautée :

Vous devez vous préparer 1 grosse patate douce.
Vous avez besoin 1 grosse courgette.
Vous devez vous préparer 1 oeuf.
Vous devez vous préparer 70 g petits flocons d'avoine.
Vous avez besoin 30 g emmental râpé.
Préparer Curry.
Utilisation Sel.

Couper en morceaux les oignons et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Rajouter le chorizo en morceau (si besoin). En deuxième lieu, rajouter les pommes de terre en lamelles. En dernier lieu, rajouter les courgettes en assez gros morceaux.

Boulettes de courgette et patate douce sautée instructions :

Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau..
Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel..
Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo..
Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées..
Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel..
10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées..
Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^.

J'avais envie de rester encore un peu en Chine, pour profiter de leur gastronomie en dégustant de petites croquettes bien gourmandes ! Nous nous sommes régalés, même les enfants ont tout mangé sans trier. Pelez les patates douces, rincez-les et épongez-les. Si vous n'avez jamais essayé les patates douces rissolées comme des pommes de terre, allez-y les yeux fermés, c'est délicieux! Peler, dégermer et émincer finement l'ail et les échalotes.Éplucher les légumes et les couper en petits cubes réguliers.

Depuis que vous avez revu la recette Boulettes de courgette et patate douce sautée et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.

Si vous trouvez cette Boulettes de courgette et patate douce sautée recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.